Die schlechte Nachricht zuerst: Wer einmal im Burnout gelandet ist, muss in der Zukunft immer darauf achten, nicht wieder in die Burnout Spirale zu geraten.
Die gute Nachricht, wer den Weg aus dem Burnout erfolgreich gestaltet hat, gewinnt enorm an Lebensqualität. Eine Form von Lebensqualität, die der Betroffen ohne Burnout Erkrankung vielleicht nie erreicht hätte.
Der Weg aus dem Burnout hin zu einem gesunden und zufriedenen Leben sollte in einem angemessenen Tempo stattfinden. Nicht zu schnell und nicht zu langsam und sehr am Klienten orientiert. Lieber planvoll und strukturiert ins neue und gesunde Leben starten und die Veränderung auf bewusster wie unterbewusster Ebene stattfinden lassen.
Die Kombination von Verhaltenstherapie und tiefenpsychologischer Arbeit zeigen große Erfolge. Adäquate sportliche Aktivitäten gehören ebenfalls zur Zielerreichung dazu.
Tabletten hingegen sind als kurzfristige Lösung zu betrachten. Sie helfen in der akuten Situation jedoch sind sie keine Dauerlösung. Tabletten die hingegen erst nach ca. 6 Wochen und länger ihre Wirkung zeigen, können zwar über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Die Frage lautet jedoch, wie kann der Betroffene in diesen sechs Wochen bis zur Wirkung schon aktiv werden? Tabletten sind also nur bedingt hilfreich und sollten immer nur eine kurzfristige Unterstützung sein.
Professionelle Betreuung in einem Umfeld gegenseitigen Vertrauens und regelmäßigen Sitzungen, einem Psychologen und/oder Coach mit umfangreichen „Werkezugkoffer“ helfen dabei, wieder in ein gesundes Leben zu finden. Die Erfahrung zeigt, davon gibt es in Leipzig leider viel zu wenig
Silvia Füßl, auf die Frage, ob Burnout Erkrankte überhaupt noch eine Chance auf ein normales Leben hätten.