Fantasiereisen


Was sind Fantasiereisen und was bewirken sie?


Fantasiereisen sind geleitete Entspannungsübungen, die zunehmend in der Bildungsarbeit auftauchen.

Sie beflügeln und inspirieren die eigene Vorstellungskraft und verbinden selbst gemachte Erfahrungen mit Impulsen von außen zu neuen Bildern und »Filmen«, die nur im eigenen Kopf ablaufen. Die Kraft der Fantasie ist eine starke und eindrückliche Kraft.


»Fantasie ist wichtiger als Wissen«, meinte Albert Einstein und Platon sagte: »Fantasie macht die Menschen zu Göttern, das Denken zu Menschen«



Möglichkeiten von Fantasiereisen auf einen Blick

  • entspannt und beruhigt den Organismus
  • führt zu Stressabbau und besserem Umgang mit Stress
  • stärkt Konzentrationsschwäche
  • hilft bei (Schul-)Ängsten
  • aktiviert die Selbstheilungskräfte
  • stärkt das Immun- und Abwehrsystem
  • nutzt die Kraft des positiven Denkens



Die Elemente einer Fantasiereise sind die »Einleitung und Entspannungsphase«, »Reise« und »Rückholphase«. In diesen Elementen sind auch Übungen der Grundstufe Autogenes Training eingebaut.


Fantasiereisen können Ruhe-Oasen in einem hektischen Alltag sein. Allerdings sei davor gewarnt, sie als Beruhigungsmittel für eine unruhige Gruppe missbrauchen zu wollen. Fantasiereisen »funktionieren« nur bei dem, der sich darauf einlassen möchte und kann.



Fantasiereise bei SAFESTATA

Fantasiereisen bei Safestata haben feste Rahmenbedingungen, sind strukturiert, sind Entspannung und Erholung, sind Inhalt und Methode, sind Reflexion, ermöglichen Lernprozesse, sind Lösungssuche, sind Gruppenerlebnisse, trainieren Fähigkeiten, sind Teil eines Konzeptes.