Autogenes Training (AT)

Alles redet von Entspannung doch »Wie entspanne ich richtig?« fragen mich die Betroffenen oft.

Vielleicht haben auch Sie schon während eines Kuraufenthaltes oder an anderer Stelle die eine oder andere Entspannungsmethode kennen gelernt. Während andere Kursteilnehmer scheinbar wunderbar entspannen konnten klappte es bei Ihnen nicht oder nur wenig.

Ausreichende Sensibilität für Ihre Person unter Berücksichtigung Ihrer Lebensumstände und Ihrer individuellen Möglichkeit »Entspannung« in Ihren Alltag zu integrieren bedürfen einer qualifizierten Kursleitung.

In unseren Kursen erlernen Sie, wie Sie sich unabhängig von Raum und Zeit entspannen und Kraft und Konzentration auftanken können.

 

Autogenes Training kann Ihnen helfen bei:

  • besserer Umgang mit Stress - führt zu Stressabbau
  • stärkt die Konzentrationsfähigkeit
  • hilft bei Ängsten (z.B. Schulangst)
  • hilft bei Schlafstörungen
  • vorübergehenden oder andauernden belastenden Situationen (depressiven Verstimmungen ...)
  • Magen-Darm Beschwerden - AT entspannt und beruhigt den Organismus
  • aktiviert die Selbstheilungskräfte
  • stärkt das Immun- und Abwehrsystem

 

Wie wirkt Autogenes Training?

Es geht um die Lenkung geistiger Sammlung, die Konzentration auf körperliches Geschehen. Nebengedanken werden ausgeschaltet, der Blick richtet sich nach innen auf das körperliche Geschehen. Besonders durch Stress ausgelöste Erkrankungen wie z.B. gestörte Organfunktionen können gezielt entlastet und bearbeitet werden.

 

Unser Vorteil: Kein Schleppen, kein Tragen!
Sie kommen in bequemer Kleidung, bringen dicke Socken und gute Laune mit!
Eine bequeme Matratze, Decke und Kissen bekommen Sie von uns gestellt.
Getränke und Gebäck stehen zu Ihrer Verfügung.

 

Privatstunden oder individuelle Gruppenkurse

Sie haben auch die Möglichkeit, Privatstunden zu buchen. Hier gestalten wir die Anzahl und Länge der Stunden ganz individuell nach Ihren Möglichkeiten.

Firmen, Sportvereine und weitere Interessensvereinigungen können Gruppenkurse buchen. Hier besteht die Möglichkeit, bei geeigneten Räumlichkeiten, den Kurs vor Ort abzuhalten.

Preise auf Anfrage

 

Kosten

Kurs Autogenes Training 8 x 90 Minuten, 15€ je Abend.
Die gesamte Kursgebühr in Höhe von 120 € bezahlen Sie am Ende des ersten Abend.


Melden Sie sich für einen Kurs bei SAFESTATA an, wenn Sie sich für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität entschieden haben!